¿Cuánta nicotina necesitas? Encuentra la concentración ideal para dejar de fumar

¡Hola, futuros exfumadores y curiosos del vapeo! Si estás considerando adentrarte en el mundo del vapeo para dejar atrás el tabaco, es fundamental entender cómo elegir la cantidad adecuada de nicotina en tus líquidos. Vamos a desglosar todo lo que necesitas saber para tomar una decisión informada y efectiva.

¿Qué es la nicotina y cómo afecta a tu cuerpo?

La nicotina es un alcaloide natural presente en la planta del tabaco, constituyendo aproximadamente el 5% de su peso. Al inhalarse, llega rápidamente al cerebro, donde imita a la acetilcolina, una sustancia química natural del cerebro, estimulando la liberación de dopamina y generando sensaciones de placer y alerta. 

Es importante destacar que, aunque la nicotina es adictiva, no es la principal causa de enfermedades graves asociadas al tabaquismo, como el cáncer o las enfermedades cardíacas. Estos problemas de salud provienen principalmente de las sustancias químicas generadas al quemar tabaco. 

El vapeo como herramienta para combatir el tabaquismo

Los vaporizadores se han desarrollado como una alternativa menos dañina al consumo de tabaco, ofreciendo a los fumadores una vía para reducir o eliminar su dependencia de los cigarrillos tradicionales. La idea es utilizar el vapeo para gestionar la adicción a la nicotina y, con el tiempo, disminuir gradualmente su consumo hasta alcanzar líquidos sin nicotina. Una vez logrado esto, se recomienda dejar también el vapeo para lograr una vida completamente libre de nicotina.

Tipos de líquidos de vapeo y formas de nicotina

Existen diversos tipos de líquidos de vapeo, cuya composición básica incluye propilenglicol (PG), glicerina vegetal (VG), aromatizantes y, opcionalmente, nicotina. Las formas principales de nicotina en estos líquidos son:

• Nicotina de base libre: Es la forma más común y se encuentra normalmente en concentraciones que van desde 0 mg/ml hasta 6 mg/ml pudiendo incluso llegar hasta los 20mg/ml. Ofrece un golpe de garganta más fuerte y es adecuada para dispositivos de mayor potencia.

• Sales de nicotina: Proporcionan una absorción más rápida y un golpe de garganta más suave, permitiendo concentraciones más altas de nicotina sin la incomodidad asociada. Son ideales para dispositivos de baja potencia y sistemas de pod. La mayoría de las marcas trabajan sales desde los 20mg/ml hasta los 45mg/ml que es el máximo legal en el país.

Estilos de vapeo recomendados según el tipo de líquido

La elección del estilo de vapeo y del tipo de líquido están interrelacionados:

• Boca a pulmón (MTL): Similar a la forma tradicional de fumar, se inhala el vapor a la boca antes de llevarlo a los pulmones. Este estilo es adecuado para líquidos con mayor concentración de nicotina como las sales y dispositivos de menor potencia.

• Directo a pulmón (DTL): El vapor se inhala directamente a los pulmones, produciendo grandes nubes de vapor. Es más adecuado para líquidos con menor concentración de nicotina como los de base libre y dispositivos de mayor potencia.

¿Qué concentración de nicotina deberías elegir?

La cantidad de nicotina en tu líquido de vapeo debe alinearse con tus hábitos previos de consumo de tabaco y tus objetivos de reducción. A continuación, una guía general:

• Fumadores ligeros (menos de 10 cigarrillos al día): Líquidos de base libre con 3-6 mg/ml de nicotina.

• Fumadores moderados (10-20 cigarrillos al día): Líquidos con 6mg/ml de nicotina o sales de nicotina suaves de 20mg/ml hasta 35mg/ml

• Fumadores empedernidos (más de 20 cigarrillos al día): Sales de nicotina con 35mg/ml hasta 45mg/ml.

Es esencial comenzar con una concentración que satisfaga tus necesidades iniciales para evitar recaídas y, posteriormente, reducirla de manera controlada hasta alcanzar líquidos sin nicotina. Cabe recordar que estas son recomendaciones y que el gusto personal y forma de vapear juegan un rol fundamental a la hora de elegir la concentración de nicotina y tipo de líquido.

Estrategia para dejar la nicotina y el vapeo

El objetivo final del vapeo como herramienta de cesación es eliminar la dependencia de la nicotina y, eventualmente, del propio vapeo. Se recomienda:

1. Evaluar tu nivel de dependencia: Identifica la cantidad de nicotina que necesitas para controlar tus ansias.

2. Establecer un plan de reducción: Disminuye gradualmente la concentración de nicotina en tus líquidos, permitiendo que tu cuerpo se adapte a cada nivel.

3. Transición a líquidos sin nicotina: Una vez que te sientas cómodo con bajas concentraciones, pasa a líquidos sin nicotina.

4. Dejar el vapeo: Al alcanzar líquidos sin nicotina, planifica la reducción y eventual eliminación del uso del vaporizador.

En Kalman, entendemos que cada persona es única y ofrecemos una amplia gama de líquidos y dispositivos para que puedas apoyar a tus clientes en cada etapa de su viaje hacia una vida sin tabaco ni nicotina. ¡Estamos aquí para acompañarte en cada paso del camino! 🚀💨